증오나 분노를 느꼈다면 배려와 용서에 대하여 명상해 보십시요.

끊임없이 순수한 생각을 되풀이함으로써 자연히 행동으로 옮기에 되고,

정신도 정화되고 온화하고 현명한 인생을 실현해 보십시요.

명상을 생활에 도입하여 순순한 생각으로 하루 하루를 보내게 되면

순수하고 계몽된 행동의 실천으로 이어지게 됩니다.

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영적인 영상과 자제심을 기르는 단련은 떼어 놓을수 없습니다.

그러므로 우선 자기 자신을 이해할 생각으로 자기 자신에 대하여 명상하는 것부터 시작 하십시요.

당신의 첫째 목적은 모든 과오를 깨끗이 제거하는 것임을 기억해두기 바랍니다.

과오가 사라지면 자연히 진리를 깨닫게 될것 입니다.

우선 자신의 동기와 생각,행동을 검토하고 그것들을 자신의 이상과 비교해 보십시요.

그런 다음 치우침이 없는 눈으로 냉정하게 그것들을 보는 노력을 하십시요.

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증오나 분노를 느꼈을때 배려와 용서를 명상해 보십시요.

그렇게 하면 자신의 행위가 무정하고 어리석었던 것을 확실히 깨닫게 될것 입니다.

​사랑과 배려,기탄없는 용서와 같은 것이 마음속에 둥지를 틀게 합니다.

기품있는 생각으로 천박한 생각을 극복해감에 따라서

신성한 사랑에 법칙이 살며시 스며들게 될것 입니다.​

동시에 인생과 행위를 온갖 면에 연관이 있음을 알게 됩니다.

이 지식을 당신의 사고,언동,행동의 모든 것에 반영시키면 당신은 더 한층

사랑과 배려에 넘쳐 기품있게 되어갈것 입니다.

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