감정은 옳고 그름이 없다.

현재를 살고 있는 사람들은 감정에 충실하라고 이구동성으로 말합니다. 

삶이 힘들고 어려울때 감정을 따르다 보면 삶의 실타래를 풀지 못하게 됩니다.

탐욕과 이기심에 사는 사람은 감정을 따르는 경향이 많습니다.

인생은 감정이 아니라 이성으로 움직이는 에너지 입니다.

감정은 시간을 타야하는 배다.

사람의 감정은 신념과 사고의 영향을 많이 받는다고 합니다.

신체적인 이유로 기분이 나빠졌다면 약물치료를 통해 상태를 개선할 수 있습니다.

하지만 비이성적인 사고방식은 나쁜 습관처럼 자신을 갉아먹는다는 것을 알면서도 쉽게 고쳐지지 않는다.감정은 옳고 그름이 없다 감정을 통제하는 연습을 해야 합니다.

어떤 것은 짧게 지나가고 어떤 것은 오랜동안 가슴에 쌓이기도 한다.

감정의 기복은 우리의 심리상태나 생각과 관련이 있다.

생각하기에 따라 누군가에는 슬픈 일이 또 다른 누군가에는 즐거운 일이 될수 있습니다.

사람은 감정에 동물이라서 무슨 일이든 감정에 따라 행동을 많이 합니다.

감정을 잘 통제할 수 있는 사람이 인생을 잘 관리할 수 있습니다.

감정을 억누르는 것보다 해소하는데 더 많은 노력이 필요 합니다.

그대가 자극적인 사건을 접했을때 큰소리로 울기,소리 지르기,산책하기,마음속으로 숫자세기,심호흡하기,'나는 괜찮아 '라고 말하기들을 실천해보는 것이 어떨까요!