지금 이 순간을 즐겨라.

미래를 두려워할 것이 아니라 지금 여기에서 완전히 살고 있지 않음을 두려워해야 한다.

언젠가 사용할지도 모르는 물건까지 버려라.

언젠가라는 미래를 던져 버려라.

그러면 미래의 일을 생각할 수 없게 된다.

더럽지 않는 그릇은 씻지 마라.

오늘 씻어야 할 그릇은 단 하루치뿐이다.

내일 씻을 그릇이나 모레의 그릇 그리고 1년치의 그릇을 씻는 일까지 미리 생각하면 누구나 질리고 불안해져서 오늘의 그릇을 씻는 일조차 자신이 없어진다.

현재에 몰두하라.

지금을 계속해서 묻고 언젠가를 없애가면서 간신히 지금에 초점을 맞추어야 한다.

미래와 과거는 버려라.

예전에 있던 물건과 미래에 대한 것은  이제 존재하지 않는다.

경험할 수 있는건 현재뿐이다.

미래와 과거는 실제로 존재하지 않으며 영원한 현재만 존재한다.

영원히 한숨만 쉬며 살고 싶은가?

미래를 경험할 수 있다고 믿는 사람은 현재를 소홀히 한다.

가치있는 미래를 위해 지금은 힘들어도 참아내며 미간에 주름을 만든다.

현재 미간에 주름을 짓고 있는 사람은 모든 상황에서도 미간에 주름을 지을 것이다.