2015/10 썸네일형 리스트형 평상심을 유지하라. 평상심을 유지하면 조급함을 완화할 수 있다.평정심을 유지할 줄 아는 사람은 신체적으로 건강하고 성공할 확률이 높으며돈 버는 일에 급급한 사람과는 달리 더 큰 삶의 진리를 깨달을 수 있다. 양손으로 귀를 막고 호흡에 집중하라.양손으로 귀를 막고 자신의 숨소리에 귀 기울여보자.시간이 흐를수록 숨소리가 커지면서 주변 환경에서 서서히 분리 되었다가 마지막엔 숨소리만 느끼게 될 것이다. 온몸으로 심호흡을 느껴라.숨을 크게 들이마시면 정수리에서 들어온 숨이 복부까지 내려 갔다가 정수리 가운데 숨구멍으로 빠져나가는 것이 느껴진다.이렇게 심호흡을 하면 마음이 편안해져서 기분이 상쾌해진다. 요가를 해라.평소 스트레스를 많이 받는 사람은 요가와 명상을 통해 마음을 가라앉히는 연습을 하는 것이좋다.이런 훈련은 근육을 이완하.. 더보기 실수는 허물이 될수도 있지만 나를 완성하는 과정이 될수도 있다. 저는 어렷을때 넉넉함 속에서 자란 탓인지 뭐하나 잘못이 있거나 실수를 하면 낙담을 많이 하였습니다.살면서 수없이 깨어지고 엎어지고 이루 형언할 수 없는 상황을 많이 겪게 되었습니다.정신적인 아픔은 하루 하루 자신과 싸움 속에서 수십년을 보내야 했습니다.실수는 나를 나답게 만들고 나를 완성하는 길을 제시해 줍니다. 옛날에 비하면 현실은 불편하지만 나는 과거 어떤 시절보다 행복 합니다.실수를 통하여 나를 확장하는 계기가 되었고 나를 찾는 시간이 되었기 때문 입니다.실수는 허물이 될수가 있느나 실패한 인생이 될수가 없습니다.세상을 많이 얻은자가 실제로는 실패한 인생이 대부분 입니다. 사람은 누구나가 실수를 저지릅니다.자신의 주장이나 행동에 조금의 어긋남도 없다고 단언할 수 있는 사람은 과연 얼마나 될것이며,나.. 더보기 마음을 비워야 신속하게 행동할 수 있다. 인생은 산을 오르는 것과 같다.가벼운 몸과 마음으로 정상까지 빠르게 올라 갈수 있지만,무거운 가방을 메고 등산을 한다면 힘들고 어려워서 정상은 커녕 주변의 풍경도 모두 놓치고 만다. 만족을 할 줄 아는 사람은 더 큰 행복을 거머쥘 수 있다.사람들이 고통을 느끼는 이유는 영원히 만족할 줄 모르고 자신의 것이 아닌 것까지 넘보기 때문이다.가슴속에 불만이 쌓여 가는데 비워내지 못하면 피곤해 질 수밖에 없다.진정으로 마음을 내려 놓아야 사심 없이 마음껏 기뻐할 수 있으며 번외에서 벗어날 수 있다. 마음을 비워야 신속히 행동할 수 있다.마음에 무거운 짐을 버려야 가볍게 정상에 오를수 있으며,경치도 감상할 수 있다는 사실을 명심하라. 세상에서 피곤하지 않는 인생이 있을까?우리는 누구나 핀곤하다.사실 인생이란 원래 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 12 다음
