수면은 충분히 취해야 하지만 지나쳐서는 안 됩니다.필요이상으로 오래 자는 것도 수면시간을 지나치게 줄이는 것도,어떤 극단도 인간에게 해를 줍니다.자신에게 어느 정도의 수면시간이 필요한지는 간단한 방법으로 알 수 있습니다.일찍 잠자리에 들고 아침 일찍 일어나는 것을 한동안 계속해 보십시요.잠이 깬 뒤에도 좀처럼 침대에서 이러나지 못하는 버릇이 있는 사람은 매일 아침 조금씩 일찍 일어나도록 합니다.그렇게 하면 이윽고 피로를 완전히 가시는데 필요한 수면시간으로 정확하게 조절되어 갈것 입니다.수면시간이 단축됨에 따라서 잠은 더욱 깊고 편안해져 상쾌하게 잠을 깰수 있다는 것을 알게 될것 입니다.사업에서 성공하고자 하는 사람은 자고 싶은 만큼 자려는 마음에 져서는 안 됩니다.
인생에 본래 목적은 쉬는 것이 아니고 결실이 있는 근로 입니다.몸을 쉰다는 것은 일한다는 목적에 도움이 되는 한에서만 좋습니다.나태와 번영은 결코 양립하지 않습니다.게으른 자는 언제까지나 성공의 계기를 잡을수가 없습니다.눈 깜짝할 사이에 실패해 패자로서 남게 됩니다.휴식이란 더 중요한 노동을 하기 위한 준비 입니다.제멋대로 게으름을 피우고 있는 것이 아닙니다.몸에 활력이 되돌아오면 휴양의 목적은 달성 됩니다.
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