수면 썸네일형 리스트형 수면을 관리하라. 사람의 신체기관은 나름의 수면 규칙이 있다고 합니다.해가 뜨는 시간은 맘대로 정할 수 없지만,잠자리에서 일어나는 시간은 얼마든지 정할 수 있습니다. 수면은 피로를 없애고 신체의 건강한 생리적 기능을 유지하게 합니다.잠을 제대로 자지 못하면 몸이 부실해 진다고 합니다.만약 우리가 수면을 제대로 관리하지 못하면 건강에 적신호가 켜지게 되는 것 입니다.사람도 식물처럼 자연의 흐름에 맞춰 살아가야 합니다.해가 뜨면 일어나고,해가 지면 잠자리에 들어가야 합니다. 자시와 축시에 수면해야 합니다.이 때 자지 않으면 장기의 기능과 대사력과 면역력이 크게 떨어 진다고 합니다.간경에 가장 왕성해지는 축시에 자지 않으면 간의 해독 작용이 크게 떨어 진다고 합니다. 간은 피로와 스트레스를 해결하는 기관 입니다.간이 정상적으로.. 더보기 잠들기 전에 기도하라. 우리 부모님은 전적으로 불교에 심취하지는 않았습니다. 자주 절에 가지는 않았으나 마음으로 따라 노력 하였습니다. 나는 어머님이 갑자기 서거 하시자 방황을 하였습니다. 삶과 죽음은 나로 하여금 종교에 관심을 가지게 되었습니다. 나는 명동성당에서 영세를 받았습니다. 결혼 생활이 어려움을 봉착하자 교회에서 세례를 받았습니다. 성령체험은 모든것이 새롭게 보여지기 시작 하였습니다. 결혼 생활속에서 나는 단전호흡에 심취하기도 하였습니다. 나는 이 종교,저 종교를 다녔습니다. 안사람과 재결합한 어느날 성당에 다니는 것을 그만 두었습니다. 나는 이제 신앙을 가지고 있지 않습니다. 주일마다 교회나 성당은 가지 않으나, 나에 마음 깊은곳에는 사랑이 항상 자리하고 있습니다. 나는 잠을 자기전에 기도를 하는 버릇이 있습니다... 더보기 이전 1 다음
