수면을 관리하라.

2014.08.04 22:00



사람의 신체기관은 나름의 수면 규칙이 있다고 합니다.

해가 뜨는 시간은 맘대로 정할 수 없지만,

잠자리에서 일어나는 시간은 얼마든지 정할 수 있습니다.

 

 

 

수면은 피로를 없애고 신체의 건강한 생리적 기능을 유지하게 합니다.

잠을 제대로 자지 못하면 몸이 부실해 진다고 합니다.

만약 우리가 수면을 제대로 관리하지 못하면 건강에 적신호가 켜지게 되는 것 입니다.

사람도 식물처럼 자연의 흐름에 맞춰 살아가야 합니다.

해가 뜨면 일어나고,해가 지면 잠자리에 들어가야 합니다.

 

 

 

 

자시와 축시에 수면해야 합니다.

이 때 자지 않으면 장기의 기능과 대사력과 면역력이 크게 떨어 진다고 합니다.

간경에 가장 왕성해지는 축시에 자지 않으면 간의 해독 작용이 크게 떨어 진다고 합니다.

 

 

 

 

간은 피로와 스트레스를 해결하는 기관 입니다.

간이 정상적으로 작동할 때 그대의 몸과 맘은 정상적으로 작동하게 되는 것 입니다.

 

 

 

자기 최면술을 이용하여 풍부한 상상력과 꿈을 꿔야 합니다. 

스스로 수면에 질을 향상 시켜야 합니다.

  • Favicon of https://vibary.tistory.com BlogIcon 비바리 2014.08.05 05:10 신고 ADDR 수정/삭제 답글

    자시와 축시에 저는 절대 ..안자고 있어요
    에횽...
    낼부턴 노력 좀 해야겠습니다.

잠들기 전에 기도하라.

2013.01.29 23:30

우리 부모님은 전적으로 불교에 심취하지는 않았습니다.

자주 절에 가지는 않았으나 마음으로 따라 노력 하였습니다.

나는 어머님이 갑자기 서거 하시자 방황을 하였습니다.

삶과 죽음은 나로 하여금 종교에 관심을 가지게 되었습니다.

나는 명동성당에서 영세를 받았습니다.

결혼 생활이 어려움을 봉착하자 교회에서 세례를 받았습니다.

성령체험은 모든것이 새롭게 보여지기 시작 하였습니다.

결혼 생활속에서 나는 단전호흡에 심취하기도 하였습니다.

나는 이 종교,저 종교를 다녔습니다.





안사람과 재결합한 어느날 성당에 다니는 것을 그만 두었습니다.

나는 이제 신앙을 가지고 있지 않습니다.

주일마다 교회나 성당은 가지 않으나,

나에 마음 깊은곳에는 사랑이 항상 자리하고 있습니다.

나는 잠을 자기전에 기도를 하는 버릇이 있습니다.

하루를 반성하고 자신을 반추하는 시간 입니다.





잠들기 전에 기도를 해야 합니다.

나에 탐욕과 이기심을 제어하고 반성하는 시간 입니다.





기도는 자신과 창조주와의 대화 시간 입니다.

하루 일과를 반성해야 합니다.

상대를 어렵게 하거나, 힘들게 하였던 순간이 주마등처럼 떠오릅니다.

이 순간이 나를 보는 시간이 되는것 입니다.




나로 인하여 힘들었던 모든분들에게 사과와 용서를 빕니다.

내일은 좀더 겸손하고 상대를 헤아리는 내가 될수 있도록 빌어 봅니다.

매일 매일 기도하지만,

언제나 내가 일어서 나를 방해 합니다.

이 부족하고 부족한 저를 용서해 주옵소서.








오늘도 당신의 인도로 이 자리에 있습니다.

내일도 이끌어 주시고, 손잡아 주시어, 엎어지고 깨어지지 않도록 도와 주소서.

우리주 예수 이름으로 기도하나이다.



  • Favicon of https://iphone5wall.tistory.com BlogIcon 닥포 2013.01.30 08:22 신고 ADDR 수정/삭제 답글

    안녕하세요. 닥포입니다. 읽다보니 은총이 제게도 내려지는 느낌이네요.. 블로그 새로 오픈했습니다.. 놀러오실거죠??~~^^

    • Favicon of https://dangjin2618.tistory.com BlogIcon 모르세 2013.01.30 09:04 신고 수정/삭제

      오늘 하루도 빛과 사랑으로 엮어가는 시간이 되세요

  • Favicon of https://yahoe.tistory.com BlogIcon 금정산 2013.01.30 08:43 신고 ADDR 수정/삭제 답글

    잘 보았습니다.
    저도 요즘 금강경을 읽고 있는데 아직 수양이 부족한지 난해하더군요 ㅎㅎ
    잠들때 기도해야 겠습니다. 즐거운 시간 되세요

    • Favicon of https://dangjin2618.tistory.com BlogIcon 모르세 2013.01.30 09:04 신고 수정/삭제

      초기에는 동국대 역경원에서 나온 불교대전도 좋더라구요.

  • 잠들기 전에 기도 시간은 필수입니다.

    • Favicon of https://dangjin2618.tistory.com BlogIcon 모르세 2013.01.30 11:31 신고 수정/삭제

      오늘 하루도 빛과 사랑으로 엮어가는 시간이 되세요



  • Favicon of https://mx-skin.tistory.com BlogIcon 엠엑스 2013.01.30 09:42 신고 ADDR 수정/삭제 답글

    좋은 글 감사

    • Favicon of https://dangjin2618.tistory.com BlogIcon 모르세 2013.01.30 11:31 신고 수정/삭제

      오늘 하루도 빛과 사랑으로 엮어가는 시간이 되세요



  • 자신을 돌아볼 수 있는 기도는 새로운 힘이 되는것 같네요^^

    • Favicon of https://dangjin2618.tistory.com BlogIcon 모르세 2013.01.30 11:31 신고 수정/삭제

      오늘 하루도 빛과 사랑으로 엮어가는 시간이 되세요



  • Favicon of https://gokuku.tistory.com BlogIcon 쿠쿠닷 2013.01.30 10:02 신고 ADDR 수정/삭제 답글

    좋은 글 잘보고 갑니다. 즐거운 하루되세요!!

    • Favicon of https://dangjin2618.tistory.com BlogIcon 모르세 2013.01.30 11:31 신고 수정/삭제

      오늘 하루도 빛과 사랑으로 엮어가는 시간이 되세요



  • Favicon of https://gongball.tistory.com BlogIcon 니하하하 2013.01.30 10:13 신고 ADDR 수정/삭제 답글

    하루의 반성을 잘 하면 매일 매일을 잘 살 수 있겠네요..

    좋은 글 잘 보고 갑니다.^^

    • Favicon of https://dangjin2618.tistory.com BlogIcon 모르세 2013.01.30 11:32 신고 수정/삭제

      오늘 하루도 빛과 사랑으로 엮어가는 시간이 되세요



  • Favicon of https://writershigh.co.kr BlogIcon Baramkal 2013.01.30 10:48 신고 ADDR 수정/삭제 답글

    좋은말씀 감사드립니다 ^^

    • Favicon of https://dangjin2618.tistory.com BlogIcon 모르세 2013.01.30 11:32 신고 수정/삭제

      오늘 하루도 빛과 사랑으로 엮어가는 시간이 되세요



  • Favicon of https://mefungii.tistory.com BlogIcon 멜옹이 2013.01.30 11:37 신고 ADDR 수정/삭제 답글

    마음이 편안해지는 글 잘 읽고 갑니다.

    • Favicon of https://dangjin2618.tistory.com BlogIcon 모르세 2013.01.30 11:43 신고 수정/삭제

      오늘 하루도 빛과 사랑으로 엮어가는 시간이 되세요

  • Favicon of http://life-lineup.tistory.com BlogIcon +요롱이+ 2013.01.30 19:01 신고 ADDR 수정/삭제 답글

    좋은 말씀 감합니다.
    평안한 밤 되시기 바래요^^

    • Favicon of https://dangjin2618.tistory.com BlogIcon 모르세 2013.01.30 23:17 신고 수정/삭제

      오늘 하루도 빛과 사랑으로 엮어가는 시간이 되세요

  • Favicon of https://yelloya.tistory.com BlogIcon ˇ 2013.01.30 23:34 신고 ADDR 수정/삭제 답글

    다시금 돌아보게끔 하는 글이네요...
    좋은 글 감사해요. ^^

    • Favicon of https://dangjin2618.tistory.com BlogIcon 모르세 2013.01.30 23:59 신고 수정/삭제

      오늘 하루도 빛과 사랑으로 엮어가는 시간이 되세요


  • Favicon of https://hanisweet.tistory.com BlogIcon 똘망똘망31 2013.02.01 13:05 신고 ADDR 수정/삭제 답글

    좋은 글 잘 보고갑니다. :)

    • Favicon of https://dangjin2618.tistory.com BlogIcon 모르세 2013.02.01 23:28 신고 수정/삭제

      오늘 하루도 빛과 사랑으로 엮어가는 시간이 되세요