자신으로 살면 부정적인 사건이 줄어든다.

부정적인 말도, 부정적인 감정도 정확하게 표현하는 것이 중요합니다.

나는 지금 이렇게 느끼고 있다라고 말하며 단순히 드러내는 것에 있습니다.

제멋대로 상대의 반응을 기대하고 요구해서는 안 됩니다.

솔직하게 털어 놓았는데 라고 화내서도 안 됩니다. 

부정의 생각을 긍정의 생각으로 전환해야 합니다. 

푸념이나 넋두리,불평등 부정적인 에너지를 적당히 뱉어내는 것이 중요 합니다.

부정적인 생각이 남아 있으면 몸과 마음에 열이 품게 된다고 합니다.

부정적인 말과 생각을 모두 쏟은다음 긍정적인 생각으로 바꾸는 것 입니다.

부디 가슴에 감정을 쌓아둔 채로 애써 웃음을 짓지 마세요.

진짜 자신으로 살아야 합니다.

나쁜 말이든 좋은 말이든 적절하게 사용하는 것,나쁜 감정과 좋은 감정을 모두 표출하는 것이

진짜 자신의 감정 입니다.

느끼면 바로 말하고 생각나면 바로 행동하라.