역경을 만났을 때 분노하는 것은 최악에 선택이다.

역경을 만났을때 분노하는 것은 최악의 선택이다.

분노로 인해 피해를 보는 것은 언제나 자기 자신이다.

주변을 둘러보면 화를 내고 있는 사람들을 쉽게 찾을수 있다.

사람은 누구나 분노할 수 있다.

당신은 어떤가?

걸핏하면 머리끝까지 화를 내는 편인가?

평생 분노 하면서 살아오지 않았는가?

이런 감정들이 당신에게 아무런 도움도 되지 않는다는 사실을 알고 있는가?

분노는 독약이라는 사실을 명심하고 화가 날 때는 생각의 전환과 덜 원망하고 더 포용하기를 통해 부정적인 감정을 떨쳐내고 긍정적인 감정을 받아 들여야 하겠다.

사람은 언제나 자신의 감정을 통제할 수 있어야 하는데 인생에 중요한 순간에는 더욱 그러하다.

화를 내기 전에 먼저 냉정하게 자신에게 이렇게 물어보자.

다른 사람들은 내 못된 성질에도 화를 내지 않는데 왜 나만 내려는 걸까?

감정을 바로 표출하지 않으면 마음의 병이 생긴다.

현재 감정을 억제하고 있는데도 의식하지 못한다면 표층의식에서 심층의식으로 옮겨가 평생 영향을

미칠수 있다.