스스로 괴롭히지 말고,역경 속에서도 미소를 잃지 말라.

역경은 절대적이고,행운은 상대적인 것이다.

그러니 자신을 괴롭힐 필요는 없다.

역경속에서도 미소를 잃지 않는 사람만이 그 안에서도 행운을 발견할 수 있다.

좌절이란 개인의 의지와 행동이 극복할 수 없는 장애물을 만나 원하던 목표를 실현하지 못하고 부정적인 감정을 초래하는 것을 말한다.

인생이란 순탄하게 흘러갈 때도 있지만,그렇지 않을 때도 많다.

그러니 편안할때 위기를 준비하는 자세를 견지해야 한다.

행운을 잡았다고 해서 머물러 있어서도 안 되며,불행이 찾아왔다고 해서 

좌절에 빠져 있어서도 안 될것이다.

역경이 찾아 온다면 슬픔에 빠져 쓸데없이 에너지를 낭비할 게 아니라 불리한 국면을 해소할 수 있는 방안에 집중해야 한다,

상황을 정확히 파악하고 자신에게 유리한 방향으로 이끌수 있어야 역경에 벗어날 수 있다.

나의 몸과 마음을 이용하는 방법을 배워라.