긍정적인 감정 썸네일형 리스트형 긍정적인 감정은 '가장'할 수 있다. 심리학에서 스스로 즐거운 척 가장하고 그렇게 행동하면 실제로 그런 감정을 그렇게 느낄수 있다. 내가 하는 일이 즐겁다고 '가장'한다면 부정적인 감정은 줄어들고 실제로 일이 즐겁게 된다.역활연기는 자신의 원하는 감정을 느낄수 있게 도와주며 이것은 자신의 감정을 '가장'하는 비슷한 효과를 가진다. 심리학자들은 사람들이 자신의 감정을 바꾸지 않는 한 행동을 바꿀수 없다고 생각해 왔다.눈물을 뚝뚝 흘리는 아이들에게 '좀 웃어봐'라고 말하면 아이는 억지로 웃어 보인다.그러고 나면 실제로 기분이 좋아져 기분좋게 웃게 될 것이다. 아름다운 풍경을 보면 부정적인 감정에서 벗어날 수 있다.마음이 복잡하거나 걱정이 많을때 표정을 지어가며 큰소리로 책을 읽으면 기분이 좋아진다.인생에서 우리가 행동을 결정하는 것처럼 행동도 .. 더보기 이전 1 다음
