움직여라.

나이를 들수록 손과 발을 움직여라.

움직일수 있다면 쉬지 말고 움직여라.

움직여라,생각을 쉬지 말고 하라.

살아 있다는 것을 자신이 확인하는데 있다.

편한것은 자신의 몸과 맘에 이로울것이 없다.

움직이는 순간 그대는 자신을 찾을수 있다.

늙는다는 것은 모두가 이상징후를 보인다.

나이를 먹기 시작 하면서 건강을 관리하라.

그대가 세상의 모든 것을 가졌다고 하여도,

건강을 잃으면 모두가 헛된것이다.

세상에 투자할 시간을 이제 자신의 몸과 맘에 투자하라.

그대들이 먹을 것을 경작하라.

일년동안 청정재배를 하여 그대의 건강을 유지하라.