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2017/11

피곤해지기 전에 휴식하라. 다들 쉴 틈 없이 돌아가는 생활 속에 극심한 피로를 느끼면서도 당장 하고 있는 일을 손에서 놓을 염두를 내지 못한다.피로가 쌓이다보니 겉으로는 시간을 알차게 사용하는 것처럼 보이지만 실질적으로는 일의 효율도 높지 않고 건강만 해친다.이러한 상황을 타개하려면 피로를 적절히 풀어줘야 한다,특히,피로가 쌓여 만성이 되기 전에 휴식을 취할 필요가 있다.일단 몸과 정신이 피로하지 않아야 스트레스에 대한 저항력도 커지기 때문이다. 적절한 휴식은 피로를 풀어줄 뿐만 아니라 쓸데없는 걱정이나 스트레스도 없애준다.특히 지나치게 피로해지기 전에 휴식을 취하는 것이 중요하다.일단 피로가 누적되기 시작하면 아무리 쉬어도 좀처럼 깨끗이 풀리지 않기 때문이다. 잘사는 인생을 만들려고 아무리 노력한들,건강을 잃으면 아무 소용이 없.. 더보기
완벽한 불완전한 나를 받아들이는 순간.완벽한 세상이 열린다. 자기 자신을 사랑하려면 먼저 스스로를 많이 칭찬해야 한다.또한 자신의 감정을 있는 그대로 받아들이고,자신을 위해 감동하고 자신을 위해 눈물 흘리며 충분한 동정심과 연민을 가져야 한다.자기 자신에 따뜻함을 베풀어라.하지만 말처럼 자기 자신을 있는 그대로 사랑하는 사람은 드물다.대다수가 여전히 자신이 진심으로 원하는 것은 외면한채 강박적으로 극단적 완벽함을 추구한다. 우리의 부족함 뒤에는 드러나지 않는 빛이 숨어 있다.그림자가 생기는 빛이 있기 때문이다.자신의 부족함을 진심으로 끌러 안을때 비로서 완전한 인생을 살게 될 것이다. 완벽을 향한 갈구가 커질수록 우리는 자신의 불완전한 부분을 자꾸 발견한다.인생은 절대 완벽할 수 없다.완벽함은 그리 멀지 않는 곳에 있다.알고 보면 바로 곁에 있다.우리 마음속에 있.. 더보기
행동은 두려움을 잊는다. 진심으로 두려움을 극복하고 싶다면 집 안에서 두려움에 대해 생각하지 말고밖으로 나와 행동하라.아무리 사소한 계획이라도 일단 행동에 옮기지 않으면 실현될 가능성은 제로다.반딧불이가 날갯짓할 때만 비로서 빛을 발할수 있다. 내일의 목표를 실현하지 못하도록 가로막는 유일한 장애물은 바로 오늘의 두려움이다.긍정적이고 강인한 마음으로 모든 두려움을 이겨내자.행동하는 순간 실체없이 부풀려졌던 두려움은 공기 빠진 풍선처럼 쪼그라들게 마련이다. 원래의 자연스러운 즐거움을 잃어 버렸을때 이를 되찾는 가장 좋은 방법은 마치 늘 즐거웠던 것처럼 일어나서 말하고 행동하는 것이다.만약,이 방법으로도 다시 즐거워지지 않는다면 다른 방도가 없다.마찬가지로 용기가 필요하다고 생각되면 정말로 용기가 있는 것처럼 행동하고 그 목표를 이.. 더보기