2016/12/07 썸네일형 리스트형 스트레스 완화를 위한 운동법과 색채치료를 생각해 보자. 몸은 피로누적이라는 경고음이 을리고,체력은 고갈이라는 빨간불이 들어올때 어떻게 대처하는가?대부분은 당장 침대에 몸을 던지고 죽은듯 잠에 빠져든다.한바탕 숙면을 취해서 체력을 회복시키려는 것이다.이것도 제대로된 방법일까? 피곤할수록 움직여라.운동은 체력뿐만 아니라 정신적 강화에도 많은 도움이 된다.적당량의 운동은 매우 효과적이고 능동적인 휴식 방법이기도 하다.과학자들은 실험을 통해 매일 일정하게 운동을 하는 사람은 그렇지 않는 사람보다 심혈계 질환에 걸릴 확률이 낮으며 혈액순환이 원활하다는 사실을 확인했다.다수의 권위있는 운동 전문가의 의견을 종합하여 스트레스 완화에 도움이 되는 운동법을 소개한다. 보디컴뱃은 전신의 근육을 단련하는데 도움이 되며 동시에 신체의 탄력성과 유연성,반응속도 등을 기르는데 매우 .. 더보기 이전 1 다음