즉시 벗어날 수 있는 지혜를 구하라.

인생의 대부분은 역경이다. 

현실 생활에서 모든 일들을 뜻대로 이루기란 힘들기 때문에 좌절감은 곧잘 우리를 따라다닌다.

하지만 실상 좌절에 부딪히는 것은 그다지 두려워할 만한 일이 아니다.

다만 긍정적인 사고라는 자기 조절을 통해 좌절감이라는 부정적인 심리상태에서 벗어나는 것이 중요하다.

심리적 곤경에 처했을때 가장 먼저 그리고 가장 쉽게 택하는 방법인데 외부의 자극을 피하거나

아예 접하지 않는 방법이다.

모든 현실에서 전부 도망칠 수 있는 것은 아니므로 이때는 관점을 바꿔서 문제점을 바라보자.

어떤 사실을 해석함으로써 부정적인 자극을 긍정적인 자극을 변화시켜 심리적 위안을 얻는다.

현실과 맞지않는 과도한 기대치를 품고 인생을 대하는 것은 것보다 차라리 기대치를 낮춘다.

자신의 마음을 표현해보자.

목표를 실현하지 못할때 다른 방법을 모색하여 그 결함을 보상함으로써 마음속의 괴로움을 없애거나 

줄여보자.

곤경과 좌절은 심리적인 억압과 근심거리를 가져다 준다.

스스로 마음을 잘 다스리는 사람은 마음속의 괴로움을 일종의 정신력으로 전환 시킨다.

정신력을 이용하여 곤경에 벗어남으로써 심리적인 안정을 얻는다.

자신의 감정을 잘 다스리지 못하는 사람은 항상 무언가를 잃게 된다.

좋은 감정은 자신의 사업과 생활의 원동력이 되지만,나쁜 감정은 몸과 마음에 해로움을 끼친다.

나쁜 감정에 휩쓸렸을때 그 즉시 벗어날 수 있는 지혜를 구하라.

마인드를 정검하라.